EDEN - BREATH
Breathwork & Bodywork - Atme dich frei
Komme in Kontakt mit deinem Körper - schaffe Raum für Veränderung und Wachstum
im Innen wie im Außen
Hallo und herzlich
Wilkommen !
Ich bin Julia und ich bin ein absoluter Sonnen- und Frischluft-Junkie! Mein ganzes Leben schon bin ich lieber draußen in der Natur als drinnen. Mein Atem ist dabei mein ständiger Begleiter und engster Verbündeter. Diese Leidenschaft teile ich mit meiner Famile, meinen Freunden und jedem der sich mit mir auf die Reise machen möchte, Sich selbst in Verbindung mit der Schöpfung neu zu entdecken.
Ich liebe es Menschen auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen, Wissen zu teilen und Wachstum zu unterstützen.
Ich habe mich für die Ausbildung zum Breath- &Bodybased Coach entschieden, um den Menschen die ich begleite sowohl eine Tramsformierende Erfahrung zu schenken, als auch die wichtigen Zusammenhänge die dahinter stehen erklären zu können, die es dir ermöglichen langfristig dein Nervensystem zu regulieren und dich selbst kompetent durch die Höhen und Tiefen des Lebens zu begleiten.
Mein Angebot für dich
Breathwork
Die bewusste Verbindung und Arbeit mit deinem Atem unterstützt dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und
innerer Transformation.
Waldbaden
Den Wald mit allen Sinne erleben, die Natur auf ihre ganz besondere Weise zu dir sprechen lassen.
Kombiniert mit Achtsamkeits- und Atemübungen ist das Waldbaden weit mehr als ein Sonntagsspaziergang.
1:1 Coaching
Im 1:1 gehen wir ganz individuell auf deine Situation ein. Gemeinsam erforschen wir den Zustand deines Nervensystems, definieren deine Ziele und finden Lösungen und Wege wie du dort hin kommst.
Was ist Breath- & Bodywork und was erwartet mich
Breathwork ist das Bewusste Wahrnehmen und lenken deines Atems. Es findet in einer meditativen und beruhigenden Umgebung statt, ist aber wesentlich mehr als ein Meditationstool. Durch die Atemübungen nimmst du direkten Einfluss auf dein Nervensystem und lernst dich selbst wieder in Balance zu bringen.
Doch manchmal braucht es auch die Bewegung um im Körper gespeicherte Emotionen und Traumata zu verarbeiten. Hier helfen dir Körperübungen mit deren Hilfe du dich in schwierigen Situtaionen selbst begleiten kannst oder unvollendete Stresszyklen beendest, so dass wieder Ruhe im System einkehren kann. Denn nur mit einem gesunden regulierten Nervensystem wirst du dein Leben so gstallten können wie es dir wirklich entspricht.
wobei dich Breathdwork und Bodywork konkret unterstützen kann:
- reduziert Stress und Ängste
- unterstützt den Heilungsverlauf von Akuten und Chronischen erkrankungen
- verbessert Fokus und Kreativität
- stärkt das Immunsystem
- fördert emotionale Heilung
- unterstützt Meditaion und Selbstreflexion
Waldbaden - Die Natur ganzheitlich erleben
Hast du dir eine Buche schon einmal ganz genau angesehen? Die Form und Farbe ihrer Blätter bewundert? den Zarten Flaum darauf berührt? Oder deine Hände an den rauhen Stamm einer Eiche gelegt? Die Kühle und Ruhe gespürt die sie Ausstrahlt?
Für all das ist hier Raum. In Zeitlupentempo bewegen wir uns durch den Wald. Hier geht es nicht um die zurückgelegte Strecke, sondern um das Wahrnehmen von dem was ist. Im Innen wie im Außen.
Der gleiche Weg kann jeden Tag anders aussehen und andere Bereich und Themen in uns Berühren. Diese Berührung durch die umgebende Natur unterstützen wir durch Atem- und Achtsamkeitsübungen um dann geerdet und fokussiert in unseren Alltag zurück zu kehren.
Das bringt uns der intensive Kontakt mit der Natur:
- Stärkung des Immunsystems
- Senkung von Blutdruck und Puls
- Verbesserte Schlafqualität
- Stressreduktion und Entspannung
- Verbesserung der mentalen Gesundheit
- fördert Konzentration und Kreativität
- ein Gefühl von Erdung, Verbindung und Sicherheit
1:1 Coaching
deine Vorteile
dein Thema-deine Tempo
Nachhaltige Veränderung
Deine ganz persönliche Situation und deine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir gehen so schnell oder so langsam vorwärts wie es dein Nervensystem entspannt halten kann.
Gemeinsam finden wir Übungen und Routinen die auf deine Lebenssituation zugeschnitten sind und die du langfristig in denen Alltag integrieren kannst, um dauerhaft von deinem Coaching zu profitieren.
Vertrauen und Sicherheit
tiefere Transformation
In einem Geschützten Umfeld darfst du allem Raum geben was sich zeigt und langsam lernen mit dir selbst zu sein und zu arbeiten.
Alle Sitzungen sind auf dich zugeschnitten. So erreichst du in kürzerer Zeit tiefere Ergkenntnis. Der direkte Austausch ermöglicht es, Blockaden schneller zu erkennen und zu lösen
Meine aktuellen Angebote
Waldbaden in 25364 Bokel, Schleswig-Holstein
am 26.09.2025 beginnt ein Breath- & Bodywork Kurs in der Volkshochschule Kaltenkirchen.
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.